quadriceps femoris Anda adalah salah satu otot terbesar dan terkuat di tubuh Anda. Setiap quad adalah sekelompok empat otot yang terletak di depan paha Anda.
Otot manakah yang merupakan otot quad utama?
Otot quadriceps femoris, umumnya dikenal sebagai otot quad, adalah otot terkuat dari tubuh manusia. Itu terletak di kompartemen anterior paha, bersama dengan sartorius. Otot paha depan femoris diterjemahkan menjadi "otot berkepala empat" dari bahasa Latin.
Apa yang disebut otot paha depan?
The quadriceps femoris otot (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, juga disebut ekstensor paha depan, paha depan atau paha depan) adalah kelompok otot besar yang mencakup empat otot yang ada di bagian depan paha.
Otot apa yang bekerja dengan set quad?
Quad set membantu Anda membangun dan mempertahankan kekuatan otot di atas paha. Dengan tindakan ini, Anda "mengatur" otot-otot paha depan ini dengan memegangnya erat-erat. Lakukan 8 hingga 12 pengulangan beberapa kali dalam sehari.
Apakah paha dan paha depan sama?
Paha menggambarkan seluruh bagian atas kaki Anda sementara quad adalah otot di bagian depan paha Anda.
