- Hal pertama yang pertama – pelajari cara mengenali bahwa Anda yang membuatnya. Luangkan waktu seminggu untuk benar-benar memperhatikan saat Anda mengasumsikan sesuatu, bahkan menuliskannya. …
- Ajukan pertanyaan bagus tentang asumsi Anda. …
- Setuju untuk tidak memiliki kendali atas segalanya. …
- Cari tempat yang membuat Anda merasa buntu. …
- Berhati-hatilah.
Bagaimana Anda berhenti berasumsi apa yang orang pikirkan?
Berikut adalah 15 cara jitu untuk menghilangkan kekhawatiran dan membebaskan diri Anda untuk menjadi diri sendiri
- Fokus pada apa yang penting. …
- Jaga perspektif. …
- Kamu paling tahu. …
- Urus urusanmu sendiri. …
- Desensitisasi pemicu Anda. …
- Berhentilah berpikir berlebihan. …
- Cari umpan balik yang membangun. …
- Jangan mencoba menyenangkan semua orang.
Mengapa saya selalu berasumsi?
Mengapa saya selalu membuat asumsi? Ini sering karena kebutuhan untuk mengendalikan orang lain dan situasi Jika tidak mengetahui bagaimana orang lain berpikir dan merasa membuat Anda merasa tidak berdaya, asumsi membantu Anda merasa kembali di kursi pengemudi. Asumsi juga bisa menjadi cara untuk menghindari rasa sakit emosional.
Bagaimana Anda berhenti menganggap yang terburuk dalam suatu hubungan?
Jadi, inilah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pikiran beracun menyabotase hubungan Anda, menurut para ahli
- Pikirkan Saat Pertama Kali Anda Jatuh Cinta Dengan Pasangan Anda. …
- Pisahkan Masa Lalu Dari Masa Kini. …
- Temukan Cara Lain Untuk Menyalurkan Energi Anda. …
- Jangan Pernah Menganggap Anda Tahu Apa yang Dipikirkan Pasangan Anda.
Mengapa menganggap segala sesuatunya buruk?
Asumsi memungkinkan Anda bersembunyi di balik versi cerita Anda. Ini berarti Anda tidak memiliki bagian Anda dalam kisah nyata. Anda lebih suka menyalahkan orang lain atas kemalangan Anda, daripada melihat ke cermin. Mereka membuat Anda terjebak di masa lalu.
