Penelitian menunjukkan bahwa kecenderungan perfeksionis memprediksi masalah seperti depresi, kecemasan, dan stres – bahkan ketika peneliti mengontrol sifat-sifat seperti neurotisisme. Masalah yang lebih buruk, mengkritik diri sendiri dapat menyebabkan gejala depresi, tetapi gejala tersebut kemudian dapat memperburuk sikap mengkritik diri sendiri, menutup lingkaran yang menyusahkan.
Bagaimana perfeksionis menghadapi kegagalan?
Langkah-Langkah Membingkai Ulang "Kegagalan"
- Pelajari tentang pola berpikir Anda. Apakah Anda cenderung jatuh ke dalam perangkap pemikiran yang sama berulang kali?
- Perhatikan pikiran Anda. …
- Periksa kebenaran dan keakuratan pikiran negatif Anda. …
- Kembangkan respons realistis terhadap pikiran negatif Anda tentang kegagalan dan kemunduran.
Bagaimana perfeksionisme menyebabkan kegagalan?
Perfeksionis sering menyamakan kegagalan mencapai tujuan mereka dengan kurangnya nilai atau nilai pribadi Takut membuat kesalahan. Perfeksionis sering menyamakan kesalahan dengan kegagalan. Dalam mengarahkan hidup mereka untuk menghindari kesalahan, perfeksionis kehilangan kesempatan untuk belajar dan berkembang.
Apakah perfeksionis membuat kesalahan?
Kebanyakan orang akan menganggap memiliki standar tinggi adalah hal yang baik. … Namun, orang dewasa dengan perfeksionisme cenderung percaya bahwa mereka tidak boleh melakukan kesalahan dan bahwa membuat kesalahan berarti mereka gagal atau orang yang buruk karena mengecewakan orang lain. Berpikir seperti ini membuat mereka sangat takut untuk melakukan kesalahan.
Apakah perfeksionisme merupakan gangguan mental?
Meskipun tidak dianggap sebagai penyakit mental itu sendiri, itu adalah faktor umum dalam banyak gangguan mental, terutama yang didasarkan pada pikiran dan perilaku kompulsif, seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif (OCPD).
