Air dan cairan lainnya membantu memecah makanan sehingga tubuh Anda dapat menyerap nutrisi. Air juga melunakkan tinja, yang membantu mencegah sembelit.
Mengapa kita tidak boleh minum air saat makan?
Perut kita memiliki kemampuan untuk mengetahui kapan Anda akan makan dan mulai mengeluarkan cairan pencernaan dengan segera. Jika Anda mulai minum air pada saat yang sama, yang sebenarnya Anda lakukan adalah mengencerkan cairan pencernaan yang dikeluarkan untuk mencerna makanan Anda, sehingga menghalangi mereka untuk memecah makanan.”
Apakah air membantu mencerna makanan lebih cepat?
Berapa lama waktu yang dibutuhkan air untuk mencerna? Cairan keluar dari perut lebih cepat karena lebih sedikit yang dapat dipecah: Air biasa: 10 hingga 20 menit. Cairan sederhana (jus bening, teh, soda): 20 hingga 40 menit.
Haruskah minum air sebelum atau sesudah makan?
Minum satu gelas air putih 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan. Ingatlah untuk tidak minum terlalu cepat sebelum atau sesudah makan karena air akan mengencerkan cairan pencernaan. Minumlah air satu jam setelah makan agar tubuh menyerap nutrisi.
Apakah minum air dengan makanan dapat mengencerkan asam lambung?
Anda tidak dapat mengencerkan asam lambung dengan carayang berarti secara fisiologis (misalnya MENYAKITI sistem pencernaan)1 dengan minum air saat makan. PH asam lambung adalah <1. Itu berarti asam lambung Anda 100.000 x lebih asam daripada air (pH ~7).
