Mengkonsumsi L-arginin L-arginin harus diminum setidaknya 3 kali sehari: di pagi hari dan masing-masing sebelum dan sesudah berolahraga. Dosis yang dianjurkan adalah antara 2 sampai 6 gram. Ini dapat diambil sebelum berolahraga untuk meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan energi Anda.
Apakah baik mengonsumsi L-arginine sebelum tidur?
Kabar baiknya adalah penelitian yang dilakukan di Universitas Roma menemukan bahwa atlet yang menggunakan suplemen L-Arginine dan L-Lysine sebelum tidur sebenarnya meningkatkan kadar hormon pertumbuhan mereka jauh lebih banyakdaripada mereka yang tidak, artinya jika Anda ingin lebih mendapatkan manfaat tidur dan peningkatan hormon pertumbuhan, ini 2 …
Kapan sebaiknya Anda tidak mengonsumsi L-arginine?
Risiko. Jika Anda memiliki kondisi medis -- seperti kanker, asma, alergi, masalah hati atau ginjal, tekanan darah rendah, penyakit sel sabit, atau gangguan pendarahan -- atau pernah mengalami serangan jantung, jangan minum arginin tanpa konsultasi ke dokter dulu.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan L-arginin untuk mulai bekerja?
Mengkonsumsi L-arginin melalui mulut tampaknya mengurangi rasa sakit dan beberapa gejala peradangan kandung kemih, meskipun perbaikan mungkin memakan waktu 3 bulan terjadi.
Apakah L-arginin menyebabkan kesalahan?
L-arginine adalah asam amino alami yang membantu meningkatkan kadar oksida nitrat. Meningkatkan L-arginin dengan suplemen akan meningkatkan oksida nitrat, kemungkinan mengarah ke peningkatan aliran darah dan ereksi yang lebih baik.
