Apel. Favorit guru mengandung sorbitol, gula yang secara alami ada dalam banyak buah. Beberapa tubuh orang tidak dapat menyerapnya dengan baik, yang membuat mereka kembung dan gas. Dapat menyebabkan diare, terutama pada anak-anak.
Bisakah makan apel membuat perut kembung?
Sorbitol dan GasMasih banyak lagi: apel juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan sorbitol yang tinggi. Sorbitol adalah gula alkohol yang secara alami ditemukan dalam buah-buahan dan tumbuhan dan kadang-kadang digunakan sebagai aditif makanan. Makan banyak sorbitol dapat menyebabkan masalah pencernaan termasuk gas.
Mengapa apel memberi saya begitu banyak gas?
Apel. … Namun, apel juga diketahui menyebabkan kembung dan masalah pencernaan lainnya bagi sebagian orang. Penyebabnya adalah fruktosa (yang merupakan FODMAP) dan kandungan serat yang tinggi. Fruktosa dan serat keduanya dapat difermentasi di usus besar, dan dapat menyebabkan gas dan kembung.
Buah apa yang tidak menyebabkan gas?
Untuk alternatif buah yang tidak mengandung gas, cobalah beri, ceri, anggur, dan melon. Anda mungkin juga harus melewatkan susu, karena produk susu seringkali merupakan makanan yang mengandung gas. Keju dan es krim juga bisa menjadi penyebab jika Anda merasa kembung setelah memilih makanan tersebut.
Buah apa yang menyebabkan gas kembung?
Apel dan pir Apel dan pir adalah buah populer yang mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan. Mereka juga dikenal menyebabkan kembung dan masalah pencernaan. Ini karena mengandung fruktosa, yaitu gula buah yang sulit dicerna oleh banyak orang.
