Yoga Restorasi, juga dikenal sebagai “Istirahat dan Intisari”, latihan yang berasal dari dari ajaran B. K. S. Iyengar. Ini membawa relaksasi yang mendalam dan keseimbangan untuk pikiran dan tubuh. Salah satu guru senior Iyengar, Judith Lasater mempopulerkan Yoga Restoratif di AS menyebutnya “relaksasi aktif.”
Di mana yoga restoratif ditemukan?
Ini dikembangkan di AS pada 1970-an oleh Judith Lasater yang belajar di bawah Iyengar. Fokus utama dari yoga restoratif adalah untuk membantu pemulihan dari penyakit atau cedera.
Kapan restorative yoga dibuat?
Yoga restoratif menjadi populer di Amerika Serikat pada tahun 1970-an, terutama berkat seorang guru yoga, Judith Lasater, yang adalah murid Iyengar.
Apakah Yin Yoga Cina?
Yin yoga terinspirasi oleh praktik Tao Tiongkok kuno di mana peregangan diadakan untuk jangka waktu yang lama. Kadang-kadang disebut sebagai Yoga Tao, atau Tao Yin, praktik ini telah dimasukkan ke dalam pelatihan Kung Fu selama ribuan tahun.
Apakah yin dan yoga restoratif sama?
Sementara Yoga Yin dan Yoga Restoratif adalah latihan yang berjalan lambat dan menghilangkan stres, keduanya sangat berbeda. Yin adalah tentang meregangkan dan menerapkan tekanan lembut ke jaringan tertentu. Yoga Restoratif adalah tentang menopang tubuh Anda, membuatnya rileks dan sembuh.
