Dalam porsi 1 ons kacang panggang madu, Anda mengonsumsi 7 gram protein Rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 50 gram protein setiap hari, menurut MayoClinic.com. Hampir semua kandungan protein kacang panggang madu melebihi kebanyakan makanan manis lainnya, menjadikannya salah satu pilihan yang lebih sehat.
Apakah kacang panggang madu baik untuk menurunkan berat badan?
Ya, Anda membacanya dengan benar! Meskipun kandungan lemak dan kalorinya tinggi, kacang tanah sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan Meskipun kalorinya relatif tinggi, kandungan serat dan protein yang kaya dalam kacang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Apakah kacang panggang madu meningkatkan gula darah?
Kacang tidak hanya berharga karena kandungan nutrisinya. Mereka juga memiliki dampak rendah pada kadar glukosa darah Indeks glikemik (GI) menilai makanan berdasarkan seberapa cepat mereka menyebabkan peningkatan gula darah. Makanan dengan skor GI rendah cenderung berubah menjadi gula secara perlahan dan pasti.
Apakah kacang panggang sehat?
Kacang panggang dan asin kaya akan sodium, yang oleh para ahli kesehatan dikaitkan dengan penyakit jantung. Konon, makan kacang panggang dan asin sebagai bagian dari diet seimbang tidak apa-apa Seperti kebanyakan makanan, kunci untuk menikmati kacang adalah memakannya dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet sehat dan terkontrol kalori. diet.
Apakah boleh makan kacang panggang setiap hari?
Jadi, amankah makan kacang setiap hari? Jawaban singkatnya adalah ya. Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari makan kacang setiap hari. Kacang tanah bisa menjadi tambahan yang bagus untuk gaya hidup tanaman-maju.
