Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, cukup protein, rendah karbohidrat yang dalam pengobatan digunakan terutama untuk mengobati epilepsi yang sulit dikendalikan pada anak-anak. Diet memaksa tubuh untuk membakar lemak daripada karbohidrat.
Mengapa keto buruk bagimu?
Diet keto dapat menyebabkan tekanan darah rendah, batu ginjal, sembelit, kekurangan nutrisi dan peningkatan risiko penyakit jantung. Diet ketat seperti keto juga bisa menyebabkan isolasi sosial atau gangguan makan. Keto tidak aman bagi mereka dengan kondisi apa pun yang melibatkan pankreas, hati, tiroid, atau kantong empedu.
Apa artinya Keto?
Keto adalah kependekan dari ketogenic, mengacu pada diet yang rendah karbohidrat tetapi tinggi protein. Meskipun awalnya sebagai diet medis, diet ini secara populer dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Apa yang Keto lakukan pada tubuhmu?
Ketosis adalah program penurunan berat badan rendah karbohidrat yang populer. Selain membantu Anda membakar lemak, ketosis bisa membuat Anda merasa kurang lapar. Ini juga membantu Anda menjaga otot Untuk orang sehat yang tidak menderita diabetes dan tidak hamil, ketosis biasanya muncul setelah 3 atau 4 hari makan kurang dari 50 gram karbohidrat per hari.
Apakah keto berarti tanpa gula?
Berikut adalah dasar-dasar keto: Diet bertujuan untuk memaksa tubuh Anda menggunakan jenis bahan bakar yang berbeda. Alih-alih mengandalkan gula (glukosa) yang berasal dari karbohidrat (seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan), diet keto mengandalkan badan keton, sejenis bahan bakar yang diproduksi hati dari lemak yang disimpan.
