Salah satu strategi yang sering direkomendasikan untuk sakit kepala dan migrain adalah kompres es. Menerapkan kompres dingin atau kompres es ke kepala atau leher Anda dipercaya memiliki efek mati rasa, yang dapat mengurangi sensasi rasa sakit.
Apakah panas atau dingin lebih baik untuk sakit kepala?
Es dan panas dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit sakit kepala. Secara umum, sebagian besar penderita sakit kepala migrain lebih memilih kompres dingin. Penderita sakit kepala tipe tegang atau sakit kepala kontraksi otot mungkin lebih memilih kompres hangat.
Bagaimana cara cepat menghilangkan sakit kepala?
Dalam Artikel ini
- Coba Cold Pack.
- Gunakan Bantalan Pemanas atau Kompres Panas.
- Meringankan Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepala Anda.
- Redupkan Lampu.
- Cobalah untuk Tidak Mengunyah.
- Hidrasi.
- Dapatkan Kafein.
- Latihan Relaksasi.
Apakah boleh menaruh es di kepala Anda?
Oleskan es di kepala Anda selama 15 hingga 20 menit setiap jam atau sesuai petunjuk. Gunakan kompres es, atau masukkan es serut ke dalam kantong plastik. Tutup dengan handuk sebelum dioleskan ke kulit. Es membantu mencegah kerusakan jaringan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Mengapa kamu tidak boleh menaruh es di kepalamu?
Mengoleskan sesuatu yang dingin pada luka hingga 20 menit akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di luar Ketika seseorang mengalami benturan di kepala, otak mereka dapat terguncang di dalam tengkorak demikian juga. Hal ini dapat menyebabkan cedera kepala yang lebih serius yang dapat membuat mereka merasa sakit atau mengantuk.
