Penelitian menunjukkan bahwa melepaskan amarah, bahkan dalam bentuknya yang paling tidak berbahaya, bukanlah cara yang efektif untuk mengendalikan amarah Anda. … Meskipun Anda mungkin merasa lebih baik untuk sementara, tindakan melampiaskan amarah dapat membuat Anda mengalami lebih banyak kesulitan dengan kemarahan Anda di kemudian hari.
Apakah ventilasi normal?
Tetap saja, secara keseluruhan, Kross mengatakan venting adalah hal yang baik, membantu kita mengatasinya. Jika kita bisa melewati bagian pelepasan uap, kita bisa merasa lebih baik dalam jangka panjang dan menjaga hubungan kita tetap kuat juga. “Venting memiliki beberapa fungsi,” katanya. “Memiliki manfaat bagi diri sendiri dalam hal memenuhi kebutuhan sosial dan emosional kita.
Apakah melamun membuatmu menjadi orang jahat?
Venting terasa menyenangkan saat ini, tetapi itu sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih buruk dalam jangka panjangIni karena ventilasi dapat meningkatkan stres dan kemarahan Anda daripada menguranginya. … Mendinginkan diri, mendapatkan kembali perspektif, dan mengekspresikan stres Anda dengan cara yang positif dapat lebih menyembuhkan dalam jangka panjang. Ventilasi adiktif.
Apakah salah curhat ke teman?
Sementara tidak apa-apa untuk curhat ke teman dan keluarga sesekali, berlebihan dapat membuat hubungan Anda tegang, melelahkan teman, dan membuat orang lain merasa kewalahan. … "Jika mereka jujur, mereka akan memberi tahu Anda jika menurut mereka itu membantu Anda dan bagaimana rasanya bagi mereka. "
Apa gunanya ventilasi?
Venting frustrasi Anda meredakan ketegangan dan stres Anda hampir selalu merasa lebih baik-dan "lebih ringan"-setelah berbagi beberapa ancaman yang dirasakan, penghinaan, kemalangan, atau ketidakadilan. Namun ventilasi, ketika terbatas pada pesan pembelaan diri yang berulang-ulang, juga bisa membatasi diri.