Vitaminwater telah menjadi semakin populer. Ini mengandung tambahan vitamin dan mineral dan dipasarkan sebagai sehat. Namun, beberapa produk Vitaminwater mengandung gula tambahan, yang bisa menjadi tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, hanya sedikit orang yang kekurangan nutrisi yang ditambahkan ke Vitaminwater.
Apakah baik minum vitamin?
Kebanyakan orang tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin dan bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Vitamin dan mineral, seperti zat besi, kalsium dan vitamin C, adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah kecil untuk bekerja dengan baik.
Apakah baik minum vitamin setiap hari?
Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum pil dan bedak ini tidak benar-benar membuat kita lebih sehat. Sebuah editorial 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan bahwa multivitamin harian tidak mencegah penyakit kronis atau kematian, dan penggunaannya tidak dapat dibenarkan - kecuali jika seseorang berada di bawah persyaratan berbasis sains level.
Minuman paling sehat apa yang bisa kamu minum?
8 minuman sehat selain air putih
- Teh hijau. …
- Teh mint. …
- Kopi hitam. …
- Susu bebas lemak. …
- Susu kedelai atau susu almond. …
- Cokelat panas. …
- Jus jeruk atau lemon. …
- Smoothie buatan sendiri.
Apakah vitamin shake baik untuk Anda?
Mereka Memberikan Nutrisi yang Mungkin Kurang dari Diet Tradisional
Shake pengganti makanan terbaik mengandung protein, serat dan esensial vitamin dan mineral. Misalnya, banyak shake komersial merupakan sumber nutrisi yang baik seperti kalsium, potasium, zat besi dan vitamin D, yang banyak orang kurang dalam diet mereka.
