Selai kacang tanah segar dibuat dengan menggiling kacang panggang dan kacang tawar, seringkali dengan sedikit garam dan pemanis yang dicampur untuk menambah rasa. Ini mengandung sejumlah besar lemak sehat jantung dan nutrisi penting.
Apa perbedaan antara kacang tanah dan selai kacang?
Dalam hal kalori, selai kacang sedikit lebih tinggi kalori, mengandung sekitar 94 kalori per porsi, sedangkan kacang mengandung sekitar 80,5 kalori per porsi Itu karena ada beberapa minyak atau bahan pengawet lain yang ditambahkan dalam selai kacang saat membuatnya.
Apakah selai kacang tanah baik untuk menurunkan berat badan?
Membantu Manajemen Berat BadanLemak sehat dalam selai kacang disebut asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Lemak ini dikaitkan dengan penurunan risiko kenaikan berat badan dan obesitas bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.
Apakah selai kacang terbuat dari kacang tanah?
Selai kacang adalah pasta makanan atau olesan yang terbuat dari kacang tanah sangrai. Biasanya mengandung bahan tambahan yang mengubah rasa atau tekstur, seperti garam, pemanis, atau pengemulsi. Selai kacang dikonsumsi di banyak negara.
Apakah selai kacang tanah alami baik untuk Anda?
Ini cukup kaya nutrisi dan sumber protein yang layak Ini juga sarat dengan serat, vitamin, dan mineral, meskipun ini tampaknya tidak signifikan jika Anda mempertimbangkan kalori tinggi memuat. Tidak apa-apa memasukkan selai kacang dalam jumlah sedang ke dalam diet sehat.
