'Benih membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah oleh tubuh yang berarti pelepasan energi cenderung jauh lebih lambat, ' katanya. Di sisi lain, sementara wraps dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat, hal ini tidak selalu terjadi. 'Orang-orang berpikir bungkus lebih baik untukmu karena rotinya rata dan tidak beragi,' kata ahli gizi.
Apa jenis bungkus yang paling sehat?
Enam tortilla dan bungkus paling sehat
- Siete Foods 'Chickpea Flour Tortillas. …
- Bungkus Bayam Mentah Greenleaf Foods. …
- Bungkus 7 Butir Angelic Bakehouse. …
- Pembungkus Kelapa Organik NUCO dengan Kunyit. …
- Norigami's Gluten-Free Pea Wraps dengan Chia Seeds. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flax Flatbread.
Apakah bungkus seeded baik untuk Anda?
Serat penting untuk kesehatan usus kita sehingga kita perlu memasukkannya di mana kita bisa. Sementara beberapa bungkus lebih rendah serat daripada yang lain, mudah untuk meningkatkan konten dengan menambahkan isian berserat tinggi. Bayam, wortel, alpukat, tomat, labu, capsicum, hummus, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian semuanya baik berserat tinggi pilihan.
Apakah pembalut sehat untuk menurunkan berat badan?
Sebuah protein tanpa lemak dan bungkus sayuran dapat menjadi makan siang yang sehat untuk menurunkan berat badan. Saat Anda mencoba menurunkan berat badan dan menghindari makanan cepat saji berkalori tinggi, bungkus adalah pilihan yang bisa Anda bawa dan bawa untuk makan siang.
Apakah bungkus lebih sehat daripada roti?
Secara umum, bungkus biasanya memiliki lebih sedikit serat dan lebih banyak karbohidrat, lemak jenuh, dan natrium daripada roti – tetapi tetap bisa menjadi pilihan yang sehat untuk makan siang.
