Sepatu Lari Terbaik untuk Overpronator Pelari netral dan mereka yang berbaring mungkin merasa nyaman dengan hampir semua jenis sepatu, tetapi overpronator dapat memperoleh banyak manfaat dari mengenakan sepatu dengan stabilitas tambahan.
Apakah Anda memerlukan sepatu stabilitas jika Anda Overpronate?
Jika Anda overpronate, kaki Anda menggelinding ke dalam lebih dari 15 persen "ideal" (umum pada orang dengan kaki yang lebih rata), jadi Anda akan memilih sepatu stabilitas untuk membantu mendistribusikan dampak secara merata.
Dapatkah pelari netral memakai sepatu stabilitas?
Pertanyaan ini mungkin “siapa yang tidak membutuhkan sepatu pendukung untuk berlari.” Setiap pelari, pelari netral termasuk, dapat memperoleh manfaat dari stabilitas tambahan dalam banyak situasi.
Bisakah kamu mengubah dari Overpronation ke netral?
Penelitian menunjukkan bahwa aman bagi overpronator ringan hingga sedang untuk beralih dari sepatu stabilitas ke sepatu netral karena tubuh dapat menangani jumlah overpronator tersebut tanpa meningkatkan risiko cedera, dengan semua yang lain dibuat sama (volume pelatihan, pemulihan, dll.).
Siapa yang harus memakai sepatu netral?
Ada tiga kategori penyangga sepatu lari: netral, stabilitas, dan kontrol gerak (dukungan tinggi). Sepatu netral: Sepatu ini dapat digunakan untuk pronator ringan tetapi paling baik untuk pelari netral atau orang yang terlentang (cenderung berguling ke luar).
