Efek samping Erythritol biasanya termasuk masalah pencernaan dan diare Ini juga dapat menyebabkan kembung, kram, dan gas. Selain itu, erythritol dan alkohol gula lainnya sering menghasilkan lebih banyak air di usus, menyebabkan diare. Mual dan sakit kepala juga bisa terjadi.
Mengapa erythritol membuat perut saya sakit?
Rendahnya tingkat bakteri ramah tertentu yang membantu Anda mencerna makanan dapat menyebabkan masalah pencernaan secara umum. Erythritol juga menarik air, yang berarti dapat menarik air melalui dinding usus Anda dan menyebabkan tinja encer dan encer.
Apakah erythritol buruk untuk IBS?
Stevia mungkin aman untuk IBS, tetapi penting untuk membaca label produk dengan cermat. Stevia murni aman, sementara aditif lainnya, seperti erythritol, dapat memperburuk gejala Anda. Anda juga harus mendekati pemanis "alami" dengan hati-hati jika Anda memiliki riwayat gejala IBS yang dipicu oleh gula.
Alkohol gula mana yang menyebabkan diare?
Mannitol memiliki 50-70 persen kemanisan relatif gula, yang berarti harus digunakan lebih banyak untuk menyamai manisnya gula. Manitol bertahan di usus untuk waktu yang lama dan karena itu sering menyebabkan kembung dan diare. Sorbitol ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan sayuran.
Apakah Monkfruit menyebabkan diare?
Pertama, meskipun pemanis buah biksu murni bersifat alami, sebagian besar pemanis buah biksu yang tersedia secara komersial mengandung zat penggembur. Agen-agen ini, termasuk alkohol gula, seperti erythritol, tidak. Bahan tambahan ini juga dapat menyebabkan gejala usus, termasuk gas dan diare
