Orang dapat mengalami kehilangan nafsu makan karena berbagai alasan. Beberapa di antaranya bersifat jangka pendek, termasuk pilek, keracunan makanan, infeksi lain, atau efek samping pengobatan. Lainnya berkaitan dengan medis jangka panjang, seperti diabetes, kanker, atau penyakit yang membatasi kehidupan.
Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali nafsu makan saya yang hilang?
16 Cara Meningkatkan Nafsu Makan
- Hilangnya nafsu makan terjadi ketika keinginan makan Anda rendah. …
- Makan Makanan Kecil Lebih Sering. …
- Makan Makanan Kaya Nutrisi. …
- Tambahkan Lebih Banyak Kalori ke Makanan Anda. …
- Jadikan Waktu Makan sebagai Kegiatan Sosial yang Menyenangkan. …
- Trick Otak Anda Dengan Ukuran Piring Yang Berbeda. …
- Jadwalkan Waktu Makan. …
- Jangan Lewatkan Sarapan.
Apakah Anda kehilangan nafsu makan dengan Covid 19?
Satu dari tiga orang yang terinfeksi COVID-19 kehilangan nafsu makannya hingga melewatkan makan. Ini paling umum pada orang di atas 65 tahun di mana sekitar empat dari sepuluh orang (43%) mengalami kehilangan nafsu makan di beberapa titik selama penyakit mereka.
Apa yang harus saya makan jika saya tidak nafsu makan?
Beberapa strategi dan saran untuk hari-hari dengan nafsu makan rendah:
- Smoothie (termasuk kombinasi buah, susu, yogurt, mentega kacang/biji, rami, biji chia, dll)
- Buah + Selai Kacang/Almond.
- Toast + Telur (taburkan sedikit alpukat untuk mendapatkan lemak sehat yang lezat, jika Anda mau!)
- Quesadilla keju dan salsa.
- Yogurt + granola.
Apa yang menyebabkan hilangnya nafsu makan?
Penyebab hilangnya nafsu makan antara lain kehamilan, masalah metabolisme, penyakit hati kronis, PPOK, demensia, HIV, hepatitis, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis, gagal jantung, kokain, heroin, kecepatan, kemoterapi, morfin, kodein, dan antibiotik.
