Kesemutan pada tubuh adalah satu-satunya efek samping yang terkait dengan suplementasi beta-alanin. Sensasi kesemutan ini dikenal sebagai parestesia. Paresthesia adalah sensasi kesemutan yang dirasakan banyak orang setelah mengonsumsi beta-alanine.
Mengapa beta-alanine membuat kulit Anda tergelitik?
Sementara etiologi parestesia yang diinduksi beta-alanin masih agak tidak jelas, teori yang bekerja adalah bahwa beta-alanin mengaktifkan neuron sensorik yang berakhir di kulit, menyebabkan kesemutan sementara dan gatal [3]. Efeknya biasanya berlaku untuk seluruh tubuh tetapi mungkin terasa lebih intens di daerah wajah.
Berapa lama beta-alanine membuat Anda tergelitik?
Kebanyakan orang yang menggunakan suplemen ini mengajukan pertanyaan, “Berapa lama beta-alanine tingles (atau gatal) bertahan?” Meskipun tidak sama untuk semua orang, kesemutan/gatal umumnya mulai sekitar 15 menit setelah mengonsumsi beta-alanine dan berlangsung selama sekitar 30 menit.
Apa efek samping beta-alanine?
Efek samping belum dilaporkan dengan beta-alanin dosis sedang. Dosis tinggi dapat menyebabkan kemerahan dan kesemutan. Mengkonsumsi tablet daripada meminum larutan yang terbuat dari bubuk beta-alanin dapat mengurangi efek samping ini.
Mengapa pra-latihan saya membuat saya merasa geli?
Jika Anda pernah melakukan pra-latihan, Anda mungkin pernah mengalami kesemutan atau gatal pada kulit. … Kulit gatal atau kesemutan ini disebabkan oleh bahan yang disebut Beta-Alanine Produk pra-latihan yang menampilkan bahan ini, terutama dalam dosis yang lebih tinggi dari 2g per sajian, kemungkinan besar akan menyebabkan sensasi ini.
