Popcorn adalah Tinggi serat tidak larut serat tidak larut Serat makanan adalah bagian yang dapat dimakan dari tumbuhan atau karbohidrat analog yang tahan terhadap pencernaan dan penyerapan di usus halus manusia, dengan lengkap atau fermentasi parsial di usus besar. Serat makanan termasuk polisakarida, oligosakarida, lignin, dan zat tanaman terkait. https://en.wikipedia.org wiki Dietary_fiber
Serat makanan - Wikipedia
, yang dapat menyebabkan kembung, distensi, dan perut kembung pada beberapa orang dengan IBS.
Mengapa popcorn membuatku sangat bergas?
Popcorn dapat menyebabkan kembung terutama karena banyaknya jumlah yang dikonsumsi dalam sekali makan. Tidak ada yang spesifik dalam camilan populer ini yang menyebabkan kembung; hanya volume popcorn yang dimakan kebanyakan orang yang menyebabkan perut Anda membesar lebih dari biasanya.
Apa yang terjadi jika Anda terlalu banyak makan popcorn?
Meskipun jauh lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lainnya, itu masih bisa menggemukkan jika Anda makan terlalu banyak. Intinya: Popcorn tinggi serat, relatif rendah kalori dan memiliki kepadatan energi yang rendah. Makan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Makanan apa yang meningkatkan gas perut?
Makanan yang paling sering dikaitkan dengan gas usus meliputi:
- Kacang dan lentil.
- Asparagus, brokoli, kubis Brussel, kubis, dan sayuran lainnya.
- Fruktosa, gula alami yang ditemukan dalam artichoke, bawang, pir, gandum, dan beberapa minuman ringan.
- Laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu.
Dapatkah Anda memiliki intoleransi terhadap popcorn?
Alergi jagung tidak biasa seperti beberapa reaksi alergi terhadap makanan, tetapi jika terjadi, bisa menjadi parah. Gejala dapat berkisar dari gatal, kemerahan, dan hidung tersumbat, hingga mengi, pembengkakan tenggorokan, dan syok (anafilaksis). Meskipun banyak makanan yang mengandung jagung terlihat jelas (tepung jagung, popcorn), yang lain mungkin tidak.
