Apa yang bisa kamu lakukan untuk menjadi super-ager?
- Merangkul tantangan mental. Jika Anda menyukai teka-teki silang, Anda mungkin ingin mencoba permainan akrostik atau matematika. …
- Tingkatkan kapasitas latihan Anda. …
- Bersiaplah untuk frustrasi. …
- Jangan biarkan usia menghalangi Anda. …
- Berangkat dengan grup.
Apa yang membuat seorang super ager?
Seorang SuperAger adalah seseorang berusia 80-an atau lebih yang menunjukkan fungsi kognitif yang sebanding dengan rata-rata individu paruh baya. Selain itu, kelompok ini telah terbukti menunjukkan penurunan volume otak yang lebih sedikit.
Apa yang dimaksud dengan usia super kognitif?
Para peneliti di Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease di Northwestern University di Chicago secara tentatif telah mengidentifikasi “brain signature” untuk kognitif super ager, yang mereka definisikan sebagai orang berusia 80 tahun ke atas yang memiliki kinerja pada tes memori yang sebanding dengan orang dua hingga tiga dekade …
Bagaimana Anda panjang umur?
13 Kebiasaan Berhubungan dengan Umur Panjang (Didukung oleh Ilmu Pengetahuan)
- Hindari makan berlebihan. Hubungan antara asupan kalori dan umur panjang saat ini menarik banyak perhatian. …
- Makan lebih banyak kacang. …
- Coba kunyit. …
- Makan banyak makanan nabati yang sehat. …
- Tetap aktif secara fisik. …
- Jangan merokok. …
- Moderasikan asupan alkohol Anda. …
- Prioritaskan kebahagiaanmu.
Apakah vegetarian hidup lebih lama?
Sebuah tim peneliti di Universitas Loma Linda di Amerika Serikat telah menunjukkan pria vegetarian hidup rata-rata 10 tahun lebih lama daripada pria non-vegetarian - 83 tahun dibandingkan dengan 73 bertahun-tahun. Bagi wanita, menjadi vegetarian menambah 6 tahun tambahan dalam hidup mereka, membantu mereka mencapai rata-rata 85 tahun.
