Tambahkan sekitar satu sendok makan yerba mate untuk setiap 12 ons air di press, basahi daun dengan air hangat atau dingin diamkan beberapa menit lalu tambahkan air panas. Biarkan daun mengapung ke atas dan mengendap. Jangan diaduk.
Berapa banyak yerba mate yang harus saya minum per hari?
Amerika Selatan dengan aman minum lebih dari 1–4 liter yerba mate per hari. Di Amerika Serikat, Kanada, dan Eropa, tidak jarang peminum yang rajin mengonsumsi setidaknya 1-2 liter per hari.
Apakah aman meminum yerba mate setiap hari?
Yerba mate MUNGKIN TIDAK AMAN jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau dalam jangka waktu yang lama. Minum yerba mate dalam jumlah besar ( 1-2 liter setiap hari) dalam waktu lama meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker kerongkongan, ginjal, lambung, kandung kemih, leher rahim, prostat, paru-paru, dan mungkin laring atau mulut.
Berapa banyak yerba mate yang kamu masukkan ke dalam cangkir?
Brew Yerba Mate Teh Celup
- Tambahkan 1-2 kantong teh yerba mate ke dalam cangkir.
- Lembapkan kantong teh dengan air dingin.
- Isi mug dengan air 170 °F.
- Curam 5 menit dan keluarkan kantong teh.
- Rasa sesuai selera.
Mengapa yerba mate buruk bagimu?
Yerba mate tidak akan menimbulkan risiko bagi orang dewasa sehat yang sesekali meminumnya. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum yerba mate dalam jumlah besar dalam waktu lama mungkin meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
