Logo id.boatexistence.com

Mengapa kalsium diet?

Daftar Isi:

Mengapa kalsium diet?
Mengapa kalsium diet?

Video: Mengapa kalsium diet?

Video: Mengapa kalsium diet?
Video: Calcium Deficiency | Causes, Symptoms, Signs, Tips & Benefits of Calcium | Dr. Janine 2024, Mungkin
Anonim

Meningkatkan Kalsium dalam Diet Anda. Kalsium digunakan oleh tubuh untuk menguatkan gigi dan tulang serta membantu pembekuan darah.

Mengapa diet kalsium penting?

Kalsium adalah vital untuk kesehatan gigi dan tulang Ini juga penting untuk kesehatan dan fungsi saraf dan jaringan otot. Sumber kalsium yang baik termasuk makanan susu seperti susu, yoghurt dan keju, makanan yang diperkaya kalsium (seperti produk kedelai) dan, pada tingkat yang lebih rendah, beberapa sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan dan biji-bijian.

Apakah kalsium merupakan suplemen makanan?

Kalsium, mineral paling melimpah dalam tubuh, ditemukan dalam beberapa makanan, ditambahkan ke makanan lain, hadir dalam beberapa obat (seperti antasida), dan tersedia sebagai suplemen makanan.

Apakah kalsium merupakan mineral makanan?

Kalsium adalah mineral yang ditemukan di banyak makanan. Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga tulang yang kuat dan menjalankan banyak fungsi penting.

Mengapa diet kalsium penting untuk pertumbuhan tulang?

Mineral kalsium membantu otot, saraf, dan sel bekerja secara normal. Tubuh Anda juga membutuhkan kalsium (serta fosfor) untuk membuat tulang menjadi sehat. Tulang merupakan tempat penyimpanan utama kalsium dalam tubuh. Tubuh Anda tidak dapat membuat kalsium.

Direkomendasikan: