Makanan olahan, garam, daging merah, alkohol, dan makanan lain dapat memperburuk nyeri sendi dan peradangan arthritis. Tetap berpegang pada makanan utuh rendah kalori dengan banyak vitamin dan serat, seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan. Makanan tertentu dapat memperburuk radang sendi dengan berkontribusi pada peradangan sendi atau penambahan berat badan atau keduanya.
Apa 5 makanan terburuk untuk arthritis?
5 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Mereka yang Mengatasi Nyeri Arthritis
- Lemak Trans. Lemak trans harus dihindari karena dapat memicu atau memperburuk peradangan dan sangat buruk bagi kesehatan jantung Anda. …
- Gluten. …
- Karbohidrat Halus & Gula Putih. …
- Makanan Olahan & Gorengan. …
- Kacang. …
- Bawang Putih & Bawang Merah. …
- Kacang. …
- Buah Jeruk.
Apa 3 makanan terburuk untuk radang sendi?
Berikut adalah 8 makanan dan minuman yang harus dihindari jika Anda menderita radang sendi
- Tambahkan gula. Anda harus membatasi asupan gula apa pun yang terjadi, tetapi terutama jika Anda menderita radang sendi. …
- Daging olahan dan daging merah. …
- Makanan yang mengandung gluten. …
- Makanan olahan tinggi. …
- Alkohol. …
- Minyak nabati tertentu. …
- Makanan tinggi garam. …
- Makanan tinggi AGEs.
Apa 6 makanan terburuk untuk radang sendi?
Makanan terburuk untuk radang sendi
- Tambahkan gula. Banyak orang dengan arthritis berada pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kronis lainnya, kata Hinkley. …
- Makanan olahan. Memproses makanan menghilangkan banyak nutrisi berharga, kata McInerney. …
- Lemak jenuh dan terhidrogenasi. …
- Asam lemak omega-6. …
- Produk susu tinggi lemak. …
- Alkohol. …
- Purin.
Apakah telur rebus baik untuk radang sendi?
Vitamin D yang ada dalam telur memodulasi respon inflamasi pada rheumatoid arthritis. Hasilnya, telur adalah salah satu makanan antiinflamasi terbaik.
