Dalam On Art and Mindfulness, seniman terkenal dunia dan guru terkenal Enrique Martínez Celaya berbagi pandangan dan sarannya tentang proses pembuatan seni, pengembangan praktik, pengelolaan hambatan, dan kegiatan sehari-hari. pilihan hari yang harus kita buat agar tetap kreatif dan jujur. …
Bagaimana seni membantu perhatian?
Latihan mindfulness melibatkan eksplorasi diri dan kesadaran akan pikiran, tubuh, perasaan, dan pikiran kita. Pembuatan seni membantu kita menjelajahi apa yang alami dan temukan dalam latihan kesadaran kita. … Ini mendorong kita untuk berada dalam pengalaman saat ini, dengan memperhatikan sensasi yang kita alami.
Apakah seni merupakan bentuk perhatian?
Seni adalah sarana untuk meditasi dan koneksi-diriSalah satu alasan mengapa seni begitu kuat adalah karena ia mendorong penerimaan. Menciptakan seni adalah jenis meditasi, pelatihan aktif pikiran yang meningkatkan kesadaran dan menekankan penerimaan perasaan dan pikiran tanpa penilaian dan relaksasi tubuh dan pikiran.
Apa itu seni meditasi?
Menggambar meditasi (atau meditasi menggambar) adalah teknik visual untuk melatih perhatian dan kesadaran, menempatkan pikiran dalam keadaan tenang dan stabil, dan melatih otot kreatif Anda.
Mengapa seni penuh perhatian?
Creating Mindful Art (dengan "izin bermain") dapat meningkatkan kesadaran diri, belas kasih diri, dan ekspresi diri. Mindful Art membantu merangkul Kritikus Batin kita, memanfaatkan kreativitas kita, memercayai prosesnya, dan berada di saat ini tanpa penilaian.
