Menggunakan mesin getar terlalu sering dapat menyebabkan efek berbahaya pada tulang belakang, jadi penting untuk menggunakan mesin sebagai komponen dari program latihan holistik. … Penyalahgunaan mesin dapat menyebabkan efek jangka panjang yang berbahaya pada sistem peredaran darah, sistem muskuloskeletal, dan sistem saraf.
Apakah aman menggunakan pelat getar setiap hari?
Mesin getar umumnya aman. Namun, mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. … Beberapa penelitian telah menemukan paparan berulang terhadap getaran terkait dengan beberapa efek kesehatan negatif, seperti peningkatan risiko mengembangkan nyeri punggung, leher, tangan, bahu, dan pinggul.
Apakah pelat getar berfungsi jika Anda hanya berdiri di atasnya?
Salah satu pertanyaan paling umum tentang pelat getaran adalah "apakah pelat getaran berfungsi untuk mengencangkan otot?" - kabar baik, jawabannya adalah ya mereka melakukannya! … Bahkan hanya berdiri di atas piring getaran dengan lutut sedikit ditekuk adalah cara yang efisien untuk mengencangkan otot-otot di kaki dan inti Anda.
Dapatkah pelat getar merusak otak?
Clinton Rubin, seorang profesor teknik biomedis di Universitas Negeri New York di Stony Brook percaya bahwa getaran tingkat tinggi ini dapat menyebabkan peningkatan nyeri punggung, kerusakan tulang rawan, gangguan penglihatan dan pendengaran, serta kemungkinan kerusakan otak.
Siapa yang tidak boleh menggunakan pelat getar?
Sebagian besar pelat getar dilengkapi dengan peringatan khusus untuk tidak menggunakannya jika Anda sedang hamil. Jika ragu, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai program kebugaran baru - bahkan yang tampaknya tidak berbahaya seperti berdiri di atas platform yang bergetar.
