Bisakah hewan membantu mengurangi stres?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39

Berinteraksi dengan hewan telah terbukti menurunkan kadar kortisol (hormon yang berhubungan dengan stres) dan menurunkan tekanan darah. Penelitian lain menemukan bahwa hewan dapat mengurangi kesepian, meningkatkan perasaan dukungan sosial, dan meningkatkan suasana hati Anda.

Bagaimana hewan membantu menghilangkan stres?

Memberikan penghilang stres sensorik.

Sentuhan dan gerakan adalah dua cara sehat untuk mengelola stres dengan cepat. Membelai anjing, kucing, atau hewan lain dapat menurunkan tekanan darah dan membantu Anda merasa lebih tenang dan tidak stres dengan cepat.

Dapatkah hewan merasakan stres?

Hewan dapat secara mengejutkan menyadari emosi kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa anjing akan menghibur manusia mereka ketika kita sedih, dan kucing dapat menangkap gerakan emosional kita. Menurut penelitian baru dari Nottingham Trent University, kucing juga memperhatikan saat kita stres atau cemas, dan akibatnya bisa kurang sehat.

Apakah hewan menenangkanmu?

Studi menunjukkan bahwa berinteraksi dengan hewan (bahkan ikan!) membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kecemasan, dan mengurangi depresi. … Ini memperlambat detak jantung dan pernapasan seseorang, mengurangi tekanan darah, dan menghambat produksi hormon stres. Semua perubahan ini membantu menciptakan rasa tenang dan nyaman.

Bagaimana hewan peliharaan membantu mengatasi kecemasan?

Studi seputar hewan peliharaan dan kesehatan mental menunjukkan bahwa belai dan bermain dengan hewan mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres Dan manfaat ini dapat terjadi hanya setelah lima menit berinteraksi dengan hewan peliharaan. Oleh karena itu, hewan peliharaan sangat membantu bagi penderita kecemasan. Bermain dengan anjing atau kucing meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.