Ceri adalah buah dari banyak tanaman dari genus Prunus, dan merupakan buah berbiji berdaging. Ceri komersial diperoleh dari kultivar beberapa spesies, seperti Prunus avium yang manis dan Prunus cerasus yang asam.
Berapa banyak kalori yang terkandung dalam buah ceri segar?
Profil nutrisi
Manis, ceri mentah memiliki nutrisi berikut per 100 gram (g): 63 kalori.
Berapa banyak kalori dalam ceri merah?
Satu porsi ceri manis (5 ons, 1 cangkir atau sekitar 21 buah ceri) menyediakan 90 kalori dan 3 gram serat, dan merupakan sumber potasium dan vitamin C yang baik. Ceri juga merupakan sumber anthocyanin, senyawa bioaktif yang memberikan manfaat antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, kardiovaskular dan lainnya.
Apakah ceri baik untuk menurunkan berat badan?
Karakteristik tambahan membuat ceri segar menurunkan berat badan ramah “Ceri adalah makanan yang luar biasa untuk dimasukkan [dalam diet Anda] jika Anda mencoba menurunkan berat badan, karena cantik rendah kalori dan gula, adalah buah rendah glisemik untuk membantu pengaturan gula darah, [dan] rasanya seperti suguhan,”kata W alter.
Berapa banyak kalori dalam ATO ceri?
Satu cangkir porsi tomat ceri mengandung: Kalori: 25. Protein: 1 gram.
