Logo id.boatexistence.com

Haruskah glukosamin kondroitin dikonsumsi bersama makanan?

Daftar Isi:

Haruskah glukosamin kondroitin dikonsumsi bersama makanan?
Haruskah glukosamin kondroitin dikonsumsi bersama makanan?

Video: Haruskah glukosamin kondroitin dikonsumsi bersama makanan?

Video: Haruskah glukosamin kondroitin dikonsumsi bersama makanan?
Video: Makanan Apa Yang Dapat Mengatasi Pengapuran dan Nyeri Sendi? | kata Dokter 2024, April
Anonim

Efek samping yang paling umum terjadi yang telah dilaporkan bersifat gastrointestinal, seperti sakit perut, mual, mulas, dan diare. Mengambil glukosamin dan/atau kondroitin sulfat dengan makanan tampaknya mengurangi kejadian efek samping di atas.

Dapatkah Anda mengonsumsi glukosamin kondroitin saat perut kosong?

Kapan Saya Harus Minum Glukosamin?

Dengan Flex, Anda dapat mengambil Flex saat perut kosong, dapat meminumnya kapan pun Anda mau (pagi atau malam), dan Anda hanya perlu mengambil satu porsi satu kali sehari.

Haruskah Anda mengonsumsi glukosamin dengan atau tanpa makanan?

Berapa banyak glukosamin yang harus Anda konsumsi? Dalam kebanyakan penelitian tentang pengobatan osteoartritis, dosis tipikal adalah 500 miligram glukosamin sulfat, tiga kali sehari. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang mereka rekomendasikan untuk Anda. Beberapa ahli menyarankan Anda meminumnya dengan makanan untuk mencegah sakit perut.

Jam berapa glukosamin harus diminum?

Secara umum, glukosamin harus diminum dengan makan tiga kali sehari. Dosis biasanya berkisar antara 300-500 mg setiap kali makan, menambahkan hingga total dosis harian 900-1, 500 mg. Sebagian besar penelitian menggunakan 1.500 mg per hari.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan glukosamin kondroitin untuk bekerja?

Perbaikan yang dilaporkan (misalnya pengurangan gejala nyeri) bervariasi dari tiga minggu hingga delapan minggu Beberapa penelitian menunjukkan perbaikan gejala yang berkelanjutan setelah asupan oral dihentikan. Umumnya, jika tidak ada pengurangan rasa sakit setelah dua bulan, kemungkinan perbaikannya kecil.

Direkomendasikan: