Aterosklerosis adalah penyakit yang terjadi ketika plak menumpuk di dalam arteri. Arteri menjadi keras dan sempit, yang dapat membatasi aliran darah dan menyebabkan pembekuan darah, serangan jantung atau stroke. Aterosklerosis dapat dimulai pada masa kanak-kanak, dan semakin memburuk seiring waktu.
Bagaimana cara mengobati pengerasan pembuluh darah?
Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mencegah atau memperlambat perkembangan aterosklerosis
- Berhenti merokok. Merokok merusak arteri Anda. …
- Latihan hampir setiap hari dalam seminggu. …
- Turunkan pound ekstra dan pertahankan berat badan yang sehat. …
- Makan makanan sehat. …
- Mengelola stres.
Dapatkah umur panjang dengan pengerasan pembuluh darah?
Hal ini dapat menyebabkan kejadian kesehatan yang parah seperti serangan jantung dan stroke. Hidup sehat dengan aterosklerosis adalah mungkin, dan itu penting. Plak, yang terdiri dari lemak, kolesterol dan zat lain, mempersempit arteri dan membuat gumpalan darah lebih mungkin terbentuk.
Apa yang melarutkan plak arteri?
HDL ibarat penyedot debu kolesterol dalam tubuh. Ketika berada pada tingkat yang sehat dalam darah Anda, itu menghilangkan kolesterol ekstra dan penumpukan plak di arteri Anda dan kemudian mengirimkannya ke hati Anda. Hati Anda mengeluarkannya dari tubuh Anda. Pada akhirnya, ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Apakah pengerasan pembuluh darah dapat dibalik?
Meskipun Anda tidak dapat membalikkan aterosklerosis setelah dimulai, Anda dapat mencegahnya dengan beberapa perubahan gaya hidup yang mudah. Makan makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan ikan yang menyehatkan jantung. Berolahraga minimal 30 sampai 60 menit sehari.
