tidak! Tempat tidur tanning tidak akan pernah memberi Anda vitamin D yang Anda butuhkan, juga tidak lebih aman daripada berjemur di luar ruangan. Tidak memahami fakta secara harfiah dapat berarti perbedaan antara hidup dan mati. Radiasi ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB) menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Apakah solarium baik untuk vitamin D?
Mendapatkan cukup vitamin D dari tanning bed tidak mungkin.
Tidak Lampu yang digunakan di tanning bed memancarkan sebagian besar sinar UVA; namun, tubuh Anda membutuhkan sinar UVB untuk membuat vitamin D. Untuk mendapatkan vitamin D dengan aman, dokter kulit bersertifikat merekomendasikan makan makanan yang sehat.
Berapa banyak vitamin D yang kamu dapatkan dari sunbeds?
Suplemen vitamin D
de Grujl dan Pavel menunjukkan bahwa paparan sinar matahari di bawah sinar matahari tiga kali seminggu selama periode 8 minggu pertengahan musim dingin mampu menghasilkan peningkatan yang jelas dalam kadar vitamin D serum, lebih dari itu dari 1000 IU vitamin D harian3 suplementasi
Apakah ada manfaat dari tanning bed?
Beberapa klaim manfaat kesehatan seperti peningkatan penampilan, peningkatan mood, dan peningkatan kadar vitamin D telah dikaitkan dengan penyamakan kulit. Selanjutnya, Asosiasi Tanning Dalam Ruangan mengklaim bahwa “menangkap beberapa sinar dapat memperpanjang hidup Anda” [5]. Paparan sinar matahari telah dikaitkan dengan peningkatan energi dan suasana hati yang meningkat.
Apakah tanning bed memancarkan sinar UVB?
Tanning bed menggunakan lampu neon yang memancarkan sebagian besar UVA, dengan dosis UVB yang lebih kecil. Radiasi UVA hingga tiga kali lebih kuat daripada UVA di bawah sinar matahari alami, dan bahkan intensitas UVB dapat mendekati sinar matahari yang cerah.
