Vitamin H, lebih dikenal sebagai biotin, adalah bagian dari kelompok vitamin B kompleks. Semua vitamin B membantu tubuh mengubah makanan (karbohidrat) menjadi bahan bakar (glukosa), yang digunakan untuk menghasilkan energi. Vitamin B ini, sering disebut sebagai vitamin B kompleks, juga membantu tubuh memetabolisme lemak dan protein.
Apakah biotin sama dengan vitamin B12?
Ada 8 jenis vitamin dalam vitamin B kompleks: tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin ( B7), folat (B9, juga dikenal sebagai asam folat), dan cobalamin (B12).
Apakah biotin itu vitamin B7 atau B8?
Vitamin B7, juga dikenal sebagai biotin, vitamin H atau vitamin B8, adalah vitamin yang larut dalam air, dibutuhkan oleh semua organisme dan diklasifikasikan sebagai vitamin B kompleks.
Apakah biotin itu vitamin H atau B7?
Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H atau B7, adalah vitamin larut air yang membantu tubuh memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Vitamin yang larut dalam air tidak disimpan dalam tubuh sehingga asupan harian diperlukan.
Vitamin B apa yang membantu pertumbuhan rambut?
Salah satu vitamin yang paling dikenal untuk pertumbuhan rambut adalah vitamin B yang disebut biotin. Studi menghubungkan kekurangan biotin dengan kerontokan rambut pada manusia (5). Meskipun biotin digunakan sebagai alternatif pengobatan kerontokan rambut, mereka yang kekurangan biotin memiliki hasil terbaik.
