Jika Anda merasa mengambil pelajaran dari masa lalu, atau menikmati masa lalu, kemungkinan besar Anda sedang introspeksi Di sisi lain, jika pemikiran Anda tentang masa lalu penuh dengan penyesalan dan kepahitan, atau pikiran Anda memiliki kualitas otomatis yang berulang, kemungkinan Anda sedang merenungkan.
Bagaimana cara berhenti memikirkan masa lalu?
Gunakan Teknik Interupsi Di sinilah Anda melepaskan pikiran dari pola obsesif dengan memikirkan sesuatu yang lain, menggerakkan tubuh Anda, memberi otak Anda tugas baru (seperti seperti memecahkan masalah matematika sederhana), atau bahkan bernyanyi untuk menyela perenungan di masa lalu. 3. Menulis ulang cerita dari peristiwa masa lalu.
Apa yang terjadi jika kamu menyimpan masa lalu?
Hidup di masa lalu menyebabkan pikiran negatif yang tidak hanya memengaruhi pikiran Anda, tetapi juga kesehatan Anda. Mereka dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, insomnia, obesitas, dan anoreksia Anda merasa lelah sepanjang waktu dan Anda tidak dapat tetap produktif di tempat kerja dan menikmati semua hal kecil yang menyenangkan dalam hidup menawarkan Anda.
Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan psikologi seseorang?
Jika Anda mendapati diri Anda tidak dapat berhenti berpikir atau tidak dapat berhenti terobsesi dengan seseorang, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengembangkan fiksasi pada mereka … Jika mereka sudah mulai berkencan dengan orang lain atau memikirkan orang baru yang bukan Anda, penting untuk membiarkannya.
Mengapa kamu tidak bisa melupakan seseorang?
Terkadang bukan orangnya, atau peristiwanya, atau sesuatu yang spesifik yang terjadi. Mampu menghilangkan seseorang dari pikiran Anda dapat menunjukkan bahwa Anda sangat menyukai cara mereka membuat Anda merasa… Itu membuat Anda merasa istimewa. Dengan kata lain, Anda tidak bisa berhenti memikirkan mereka karena mereka membuat Anda merasa luar biasa.
