Selain lemak trans, krimer kopi beraroma seringkali mengandung banyak gula tambahan, dengan sekitar lima gram gula per sendok makan. Ini benar-benar dapat bertambah jika Anda tidak berpegang pada ukuran porsi. … "Namun, mereka masih sering mengandung tambahan gula dan lemak jenuh dalam bentuk minyak inti sawit. "
Mengapa krimer kopi buruk bagi Anda?
Krim kopi harian dapat mempengaruhi kolesterol Anda Minyaknya sering terhidrogenasi sebagian, menghasilkan lemak trans yang sangat tidak sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Makan banyak lemak trans meningkatkan peluang Anda memiliki kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke, menurut EatFresh.org.
Krim kopi mana yang paling sehat?
5 Krimer Kopi Sehat untuk Dibeli
- Califia Dairy-Free Better Half Original.
- Elmhurst Krimer Oat Tanpa Pemanis.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Krim Kacang Asli Tanpa Pemanis.
- Krim Santan Organik Sangat Lezat.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Apakah krimer tidak sehat?
Karena lemak dalam krimer nondairy biasanya adalah lemak trans, jenis lemak yang tidak sehat Ada 1,5 gram dalam satu sendok makan, tetapi kebanyakan orang yang menggunakannya memuat 2 hingga 4 sendok makan ke dalam cangkir kopi mereka, jadi ini bukan pilihan yang lebih baik daripada setengah-setengah dalam hal lemak.
Dapatkah krimer kopi menyakitimu?
Beberapa krimer non-susu mengandung lemak trans.
Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2 gram lemak trans dalam sehari, dan beberapa merek krimer non-susu dapat mengandung 1 gram per sendok makan.
