5 cara mengatasi kekecewaan
- Biarkan. Entah itu kekecewaan atau kemarahan, Anda perlu merasakannya dan mengeluarkannya. …
- Dapatkan perspektif. Komunikasi dengan teman dan keluarga tentang situasi mengecewakan Anda dapat membantu memberikan kejelasan yang sangat dibutuhkan. …
- Kenali hatimu sendiri. …
- Latih penerimaan diri. …
- Jangan biarkan membusuk.
Apa yang kamu katakan ketika seseorang mengecewakanmu?
Jadi untuk memulai menghibur seseorang, cukup jelaskan apa yang Anda lihat/rasakan. Katakan sesuatu seperti, “ Saya tahu Anda mengalami kesulitan dengan ini,” atau “Maaf, Anda sangat terluka.” Juga tegaskan bahwa Anda mendengar apa yang mereka katakan dengan mengatakannya kembali kepada mereka dengan kata-kata Anda sendiri.
Apa yang harus dikatakan ketika dia mengecewakanmu?
Cobalah untuk memulai pernyataan Anda dengan “Saya merasa” Misalnya, mengatakan “Saya merasa kecewa ketika Anda lupa menelepon saya setelah bekerja” mungkin akan lebih efektif daripada memberi tahu dia bahwa dia pelupa atau tidak peduli padamu. Singkatnya, bagikan emosi Anda tanpa menjadi terlalu emosional.
Apa yang harus dilakukan ketika seseorang mengecewakan Anda?
Pesan untuk dibawa pulang: Saat orang mengecewakan Anda, belajarlah menjadi pemandu sorak dan sahabat Anda sendiri.
2. Akui kebutuhan Anda yang belum terpenuhi.
- Biarkan perasaanmu. …
- Akui kebutuhan Anda yang belum terpenuhi. …
- Jaga dirimu. …
- Putuskan apakah Anda perlu angkat bicara. …
- Periksa harapan Anda.
Bagaimana seharusnya reaksi pemimpin ketika seseorang mengecewakan?
Jadi, bagaimana tanggapan Anda? Tarik napas (itulah bagian empat detik). Perlambat diri Anda untuk jeda paling singkat - cukup waktu untuk menumbangkan reaksi default Anda. Pada saat itu, perhatikan reaksi perut Anda.
