Penurunan tumit sepatu mewakili perbedaan bantalan antara tumit dan ujung kaki sepatu, diukur dalam milimeter. … Semakin rendah jatuhnya, semakin banyak sepatu akan membantu mendorong serangan kaki bagian tengah yang dianggap oleh banyak orang memiliki dampak langkah yang lebih rendah daripada serangan tumit.
Apakah sepatu jatuh dari tumit ke ujung kaki penting?
Menurut minimalis, salah satu manfaat dari menurunkan tumit ke jari kaki yang rendah atau tidak ada sama sekali adalah mengurangi risiko cedera. Sepatu dengan penurunan yang besar dapat mendorong terjadinya benturan tumit yang parah, konon, yang dapat menyebabkan cedera lutut.
Apakah sepatu hak rendah bagus?
Penurunan tumit rendah mendorong serangan kaki bagian tengah atau depan . Hasilnya adalah platform pendaratan yang lebih stabil, bersama dengan keseimbangan dan keterlibatan otot yang lebih baik. Pergeseran biomekanik yang menguntungkan ini merupakan daya tarik besar dari sepatu bertelanjang kaki dan sepatu minimalis.
Apakah sepatu jatuh benar-benar penting?
Semakin rendah penurunan, semakin besar potensi untuk meningkatkan irama. Sakelar kaki lebih lambat di sepatu jatuh yang lebih tinggi. Sepatu lower dan zero drop meningkatkan pukulan midfoot dan forefoot. Penurunan yang lebih tinggi memungkinkan serangan kaki belakang karena tumit yang lebih tinggi membantu memberikan benturan yang tinggi saat tumit menyentuh tanah.
Apakah sepatu lari low drop lebih baik?
Sepatu jatuh yang lebih rendah mungkin lebih baik untuk cedera lutut dan pinggul sementara sepatu jatuh yang lebih tinggi mungkin lebih baik untuk cedera kaki, tendon Achilles, dan betis.
