Sindrom usus malas, juga disebut usus lamban dan usus lambat, adalah kondisi dengan gejala sembelit dan nyeri buang air besar. Beberapa orang menggunakan "sindrom usus malas" terutama untuk menggambarkan cara usus Anda berperilaku setelah sering menggunakan obat pencahar.
Bagaimana cara mengatasi buang air besar yang malas?
Beberapa perawatan potensial untuk pencernaan yang lambat dan STC termasuk yang di bawah ini
- Mengevaluasi asupan serat. Meningkatkan jumlah serat secara signifikan dalam makanan dapat memperburuk STC. …
- Mengurangi penggunaan obat pencahar stimulan. …
- Enema. …
- Pelatihan ulang usus. …
- Pembedahan.
- Stimulasi listrik interferensial.
Bagaimana saya bisa merangsang usus saya?
Perawatan cepat berikut dapat membantu menginduksi buang air besar dalam beberapa jam
- Ambil suplemen serat. …
- Makan seporsi makanan berserat tinggi. …
- Minum segelas air. …
- Ambil stimulan pencahar. …
- Ambil osmotik. …
- Cobalah pencahar pelumas. …
- Gunakan pelunak feses. …
- Coba enema.
Bagaimana Anda bangun dengan usus yang lamban?
Sebagian besar kasus sembelit akut terjadi karena Anda tidak cukup makan makanan yang tepat (atau dalam jumlah yang tepat), minum cukup air atau cukup berolahraga. Jadi solusinya sederhana: Perbanyak bergerak, minum lebih banyak air dan tambahkan serat ke dalam diet Anda (atau konsumsi sebagai suplemen) untuk menambah jumlah kotoran Anda.
Bagaimana saya bisa membersihkan usus saya dengan cepat?
7 Cara melakukan pembersihan usus besar secara alami di rumah
- Siram air. Minum banyak air dan tetap terhidrasi adalah cara yang bagus untuk mengatur pencernaan. …
- Siram air asin. Anda juga bisa mencoba menyiram air asin. …
- Diet tinggi serat. …
- Jus dan smoothie. …
- Lebih banyak pati resisten. …
- Probiotik. …
- Teh herbal.
