Dan apa sebenarnya drainer itu? Gordon mengatakan bahwa istilah tersebut dapat menggambarkan siapa saja di tempat kerja – bos, rekan kerja, karyawan, atau klien – yang menyedot kehidupan dan energi langsung dari Anda Tidak ada yang ingin menjadi orang yang menguras tenaga, tentu saja. Hanya saja beberapa orang secara teratur (dan secara tidak sengaja) menunjukkan perilaku yang menguras energi.
Apa penguras energi Anda?
Penguras energi adalah hal-hal yang kita toleransi, abaikan, atau tahan yang menguras energi kita yang berharga. Penguras Energi dapat berupa kekacauan mental atau fisik dan ketika ditangani, Anda dapat memperoleh kembali energi yang digunakan oleh mereka.
Bagaimana cara mengidentifikasi penguras energi?
- Apa itu vampir energi? …
- Mereka tidak bertanggung jawab. …
- Mereka selalu terlibat dalam semacam drama. …
- Mereka selalu mengunggulimu. …
- Mereka mengurangi masalah Anda dan mempermainkan mereka sendiri. …
- Mereka bertindak seperti seorang martir. …
- Mereka menggunakan sifat baikmu untuk melawanmu. …
- Mereka menggunakan perjalanan rasa bersalah atau ultimatum.
Apa yang menguras tenaga di tempat kerja?
Perilaku Kerja Kontraproduktif: Ketika Anda lelah secara emosional, Anda mungkin merasa terkuras atau terkuras dan mendapati bahwa Anda lebih emosional di tempat kerja. Ketika Anda lelah secara emosional, Anda mungkin kehilangan kemampuan atau keinginan untuk menahan godaan. Akibatnya, Anda mungkin akan bertindak dengan cara yang tidak akan Anda lakukan.
Bagaimana cara berhenti menjadi penguras energi?
Cara mengalahkan vampir energi (atau setidaknya tidak tersedot kering)
- Hilangkan mereka dari hidup Anda (jika Anda bisa). …
- Tetapkan batasan. …
- Ekspektasi yang lebih rendah. …
- Terlalu lelah untuk mereka. …
- 'Grey rock' mereka. …
- Ketahui perbedaan antara "melepaskan" dan "membuang". Setiap orang perlu menyuarakan frustrasi sekarang dan lagi. …
- JANGAN bereaksi berlebihan.
