Saat tidak seimbang, Vata akan menyebabkan keluwesan, kecemasan, insomnia, sembelit, kulit kering/kasar, sakit kepala, nyeri punggung/sendi, tangan dan kaki dingin, dll. Orang dengan Prakriti (konstitusi) yang didominasi Vata cenderung kurus dan pendek atau tinggi.
Bagaimana Anda memperbaiki ketidakseimbangan Vata?
Perawatan luar untuk menyembuhkan ketidakseimbangan vata:
- Pakai pakaian yang hangat dan berlapis.
- Lakukan pijat tubuh dan kepala secara teratur.
- Hindari puasa atau perut kosong terlalu lama.
- Mandi uap secara teratur.
- Lakukan prosedur pemurnian ringan seperti basti atau vamana.
Seperti apa ketidakseimbangan Vata?
Tanda-tanda ketidakseimbangan Vata meliputi:
Pikiran kering dan ringan – gelisah, pusing, merasa tidak berpijak. Dingin: sirkulasi yang buruk, kejang atau penyempitan otot, asma, nyeri dan nyeri, sesak. Kekasaran, terutama kulit dan bibir. Gerakan berlebihan: gelisah, gelisah, agitasi, otot berkedut, jantung berdebar.
Dosha mana yang tidak seimbang?
Biasanya, dosha yang paling mungkin tidak seimbang adalah dosha utama Anda, yang dikenal sebagai Prakruti Anda (PRAHK-roo-tee). Ketidakseimbangan dalam dosha utama Anda biasanya paling mudah untuk mengembalikan keseimbangan.
Bagaimana saya tahu jika saya memiliki ketidakseimbangan dosha?
Ayurveda Pitta: Ketahui Tanda-Tanda Ketidakseimbangan
- Kulit merah atau rosacea yang teriritasi.
- Membakar, mata berdarah.
- Gangguan pencernaan, sakit jantung atau asam lambung.
- Kotoran encer atau diare.
- Peradangan.
- Kram menstruasi yang menyakitkan.