Saat Anda duduk, produksi lipoprotein lipase tubuh Anda turun sekitar 90 persen, yang membuat tubuh Anda sulit menggunakan lemak. Ketika tubuh Anda tidak menggunakan lemak, itu akan disimpan. Duduk dapat menyebabkan insulin resistensi, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan obesitas, dua faktor risiko penyakit jantung.
Bagaimana ketidakaktifan menyebabkan penyakit kardiovaskular?
Bagaimana aktivitas fisik meningkatkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah? Menjadi tidak aktif dapat menyebabkan bahan berlemak menumpuk di arteri Anda (pembuluh darah yang membawa darah ke organ Anda). Jika arteri yang membawa darah ke jantung Anda rusak dan tersumbat, dapat menyebabkan serangan jantung.
Bagaimana gaya hidup sedentary menyebabkan penyakit gaya hidup?
Gaya hidup kurang gerak meningkatkan semua penyebab kematian, melipatgandakan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan obesitas, serta meningkatkan risiko kanker usus besar, tekanan darah tinggi, osteoporosis, lipid gangguan, depresi dan kecemasan.
Apa pengaruh gaya hidup sedentary terhadap sistem kardiovaskular dan muskuloskeletal?
Anda bisa kehilangan kekuatan dan daya tahan otot, karena Anda tidak terlalu banyak menggunakan otot. Tulang Anda mungkin menjadi lebih lemah dan kehilangan beberapa kandungan mineral. Metabolisme Anda mungkin terpengaruh, dan tubuh Anda mungkin lebih kesulitan memecah lemak dan gula. Sistem kekebalan Anda mungkin tidak bekerja dengan baik.
Apa hubungan antara latihan perilaku menetap dan kesehatan jantung?
Setelah menggabungkan jam perilaku menetap yang dilaporkan, peserta yang melaporkan >23 jam/minggu perilaku menetap memiliki 37% risiko kematian CVD lebih besar, dibandingkan dengan individu yang melaporkan <11 jam/minggu.
