Rasa bersalah adalah keadaan emosional di mana kita mengalami konflik karena telah melakukan sesuatu yang kita yakini seharusnya tidak kita lakukan (atau sebaliknya, tidak melakukan sesuatu yang kita yakini seharusnya kita lakukan). Hal ini dapat menimbulkan keadaan perasaan yang tidak mudah hilang dan sulit untuk bertahan.
Bagaimana Anda memproses perasaan bersalah?
10 tips ini bisa membantu meringankan bebanmu
- Sebutkan kesalahan Anda. …
- Jelajahi sumbernya. …
- Mohon maaf dan perbaiki. …
- Belajar dari masa lalu. …
- Latihan syukur. …
- Ganti self-talk negatif dengan self-compassion. …
- Ingat rasa bersalah dapat bekerja untuk Anda. …
- Maafkan dirimu sendiri.
Apa kata lain dari perasaan bersalah?
- maaf,
- menyesal,
- penyesalan,
- menyesal,
- bertobat,
- maaf.
Apa tiga jenis rasa bersalah?
Ada tiga jenis dasar rasa bersalah: (1) rasa bersalah alami, atau penyesalan atas sesuatu yang Anda lakukan atau gagal lakukan; (2) rasa bersalah yang mengambang bebas, atau beracun-perasaan yang mendasari tidak menjadi orang baik; dan (3) rasa bersalah eksistensial, perasaan negatif yang muncul dari ketidakadilan yang Anda rasakan di dunia, dan dari diri Anda sendiri …
Apa akar penyebab rasa bersalah?
Jika tindakan seseorang tidak sesuai dengan ajaran agama, rasa bersalah sering kali berasal dari keyakinan mereka bahwa kekuatan ilahi mengetahui tindakan mereka dan meminta pertanggungjawaban merekaHal ini seringkali mendorong seseorang untuk mengakui kesalahannya, bertobat (suatu tindakan dalam diri), dan melakukan sesuatu untuk memperbaiki kesalahannya.
