Hidrasi – Garam laut membantu tubuh menyerap air untuk hidrasi yang optimal, serta membantu tubuh tetap terhidrasi untuk jangka waktu yang lebih lama. Mengurangi retensi cairan – Garam laut sarat dengan mineral seperti kalium dan natrium yang membantu melepaskan air yang tertahan.
Bisakah Anda memasukkan garam laut ke dalam air minum Anda?
Hanya Sedikit Membuat Perbedaan Dunia
Menambahkan sejumput garam laut berkualitas tinggi ke setiap gelas air tidak hanya akan membantu Anda hidrat, tetapi juga perlahan akan meningkatkan kadar mineral jejak Anda.
Berapa banyak garam laut yang harus saya tambahkan ke air?
Jika semua garam larut, tambahkan lagi sampai tidak larut lagi. Pada titik ini, air dianggap jenuh penuh. Sebagian besar pendukung air tunggal merekomendasikan minum 1 sendok teh (5 ml) campuran ini dalam segelas air suhu kamar 8 ons (240 ml) setiap hari untuk menuai banyak kesehatan manfaat.
Apa pengaruh air garam laut bagi tubuh Anda?
Garam laut sebagian besar terdiri dari natrium klorida, senyawa yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh. Karena diproses secara minimal, mengandung beberapa mineral, termasuk potasium, zat besi, dan kalsium.
Apa efek samping dari garam laut?
Apa Risiko Kesehatan Makan Terlalu Banyak Garam?
- Meningkatkan Retensi Air. Jika Anda makan terlalu banyak garam, ginjal Anda mungkin tidak dapat menyaring kelebihan natrium dari aliran darah Anda. …
- Merusak Kesehatan Kardiovaskular. …
- Risiko Osteoporosis Lebih Tinggi. …
- Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Perut.
