Apa itu gangguan bipolar? Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem dari tinggi ke rendah, dan dari rendah ke tinggi. Tertinggi adalah periode mania, sedangkan terendah adalah periode depresi. Perubahan suasana hati bahkan bisa bercampur aduk, jadi Anda mungkin merasa gembira dan tertekan pada saat yang bersamaan.
Apakah normal memiliki pasang surut?
Semua orang memiliki perubahan suasana hati. Ini adalah pasang surut normal yang kita semua lalui pada waktu tertentu. Tetapi jika Anda mengalami manik depresi, perubahan suasana hati ini sangat ekstrem dan merupakan gejala penyakit yang serius tetapi dapat diobati.
Apakah orang dengan ADHD memiliki nilai tertinggi dan terendah?
Orang dengan ADHD memiliki pikiran dan emosi yang penuh gairah yang lebih intens daripada orang kebanyakan. Tinggi mereka lebih tinggi dan terendah mereka lebih rendah Ini berarti Anda mungkin mengalami kebahagiaan dan kritik lebih kuat daripada rekan-rekan Anda dan orang yang Anda cintai.
Bagaimana Anda menghadapi pasang surut yang ekstrem?
Cobalah saran dari para ahli berikut untuk mengelola dan mengatasi perubahan suasana hati
- Kontrol stres. Stres adalah pemicu bipolar utama. …
- Jaga jadwal yang teratur. Tetap berpegang pada rutinitas untuk membantu mengendalikan perubahan suasana hati. …
- Latih kebiasaan tidur yang sehat. …
- Bergeraklah. …
- Hindari kafein, alkohol, dan obat-obatan. …
- Tuliskan.
Apakah saya menderita Cyclothymia?
DSM-5 kriteria 19 mendefinisikan gangguan siklotimik sebagai memiliki perubahan suasana hati yang sama dengan ICD-10, tetapi mencatat bahwa: Seseorang seharusnya memiliki banyak periode hipomania, dan periode depresi setidaknya selama dua tahun, atau satu tahun pada anak-anak dan remaja. Suasana hati yang stabil harus bertahan kurang dari dua bulan pada suatu waktu.
