Pepaya mengandung antioksidan vitaminA, vitamin C, dan vitamin E yang tinggi. Diet tinggi antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan mencegah oksidasi kolesterol. Ketika kolesterol teroksidasi, kemungkinan besar akan membuat penyumbatan yang menyebabkan penyakit jantung.
Apa yang terjadi jika Anda makan pepaya setiap hari?
Kaya akan Vitamin C, pepaya adalah salah satu makanan terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi. Pepaya mengandung lebih dari 200 % dari dosis harian Vitamin C Anda. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin A, B, dan K yang juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Apa manfaat makan pepaya?
8 manfaat makan pepaya
- Kesehatan Mata yang Baik. Pepaya sarat dengan Vitamin A antioksidan, yang membantu dalam meningkatkan kesehatan mata. …
- Membantu pencernaan. …
- Anti-penuaan. …
- Meningkatkan Imunitas. …
- Membantu menurunkan berat badan. …
- Kesehatan ginjal lebih baik. …
- Bagus untuk penderita diabetes. …
- Kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.
Mengapa kita tidak boleh makan pepaya?
Enzim papain yang ada dalam pepaya dikatakan sebagai alergen potensial. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan pernapasan seperti asma, kemacetan dan mengi. Sebaiknya hindari makan pepaya dalam jumlah besar untuk mencegah masalah kesehatan.
Apa efek samping pepaya?
Pepaya dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah pada orang yang sensitif. Lateks pepaya bisa menjadi iritasi parah dan vesicant pada kulit. Jus pepaya dan biji pepaya tidak akan menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara oral; Namun, daun pepaya dalam dosis tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung.
