Sementara intoleransi makanan biasanya dilihat sebagai masalah pencernaan, kondisi kulit seperti jerawat adalah gejala umum dari intoleransi makanan. Semua jenis makanan berpotensi memicu jerawat jika Anda mengalami intoleransi terhadapnya, tetapi ada beberapa makanan bermasalah yang umum.
Alergi makanan apa yang menyebabkan jerawat?
Produk susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin, merangsang produksi IGF-1 yang dapat memperburuk jerawat, terutama pada wanita. Lactose, secara umum, dapat menyebabkan peradangan. Jadi bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa, peradangan juga dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Apakah alergi bisa menyebabkan jerawat?
Saat ini, tidak ada bukti bahwa alergi menyebabkan jerawat. Namun, ada hubungan yang kuat antara keduanya. Jika Anda alergi terhadap sesuatu (bulu hewan peliharaan, serbuk sari, makanan, tungau debu, dll.), tubuh dapat bereaksi berlebihan dan menghasilkan antibodi yang menyerang alergen tersebut.
Makanan apa yang menyebabkan jerawat di wajah?
Anda cenderung berjerawat jika diet Anda penuh dengan makanan dan minuman seperti soda, roti putih, nasi putih, dan kue Gula dan karbohidrat dalam makanan ini cenderung masuk ke dalam darah Anda dengan sangat cepat. Itu berarti mereka tinggi pada indeks glikemik, ukuran bagaimana makanan mempengaruhi gula darah.
Dapatkah jerawat berhubungan dengan makanan?
Jerawat sangat terkait dengan makan diet ala Barat yang kaya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan (25, 26). Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda, dan milkshake, adalah menu utama diet khas Barat dan dapat meningkatkan risiko jerawat.
