Inilah alasannya. Umum untuk semua olahraga ini adalah gerakan bahu yang mendorong dan balistik (misalnya, melempar, memukul, dan menarik). Dan tindakan berulang dari gerakan ini meningkatkan keausan pada sendi. Jadi untuk menahan cedera struktur yang berbeda dari bahu harus bergerak dengan benar
Mengapa sendi bahu sangat rentan cedera?
Bahkan, bahu adalah sendi tubuh yang paling sering mengalami cedera. Anatomi bahu yang unik dan kompleks menjadikannya sendi dengan rentang gerak terbesar tetapi stabilitas paling rendah. Dengan demikian, lebih rentan terhadap ketegangan, cedera berulang, dan penuaan daripada sendi lainnya
Mengapa sendi bahu merupakan sendi tubuh yang paling mudah terluka?
Biasanya, bahu memiliki rentang gerak yang luas, menjadikannya sendi yang paling mobile di tubuh. Tapi karena kelenturan ini, tidak terlalu stabil dan mudah terluka Bahu terdiri dari 2 tulang utama: ujung tulang lengan atas (humerus) dan tulang belikat (scapula).
Mengapa sendi bahu lemah?
Kelemahan bahu bisa datang dari defisit koordinasi otot saraf atau tendon Seringkali bahu yang lemah akan merespons program penguatan progresif secara bertahap. Jika kelemahan bahu tidak merespons latihan ini, mungkin karena masalah rotator cuff atau cedera saraf.
Apa cedera bahu yang paling umum?
Robek manset rotator adalah salah satu jenis cedera bahu yang paling umum. Robeknya manset rotator paling sering terjadi pada orang yang berulang kali melakukan gerakan di atas kepala.
