Tidak ada pedoman dosis standar untuk suplemen yohimbe. Beberapa sumber menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari setara dengan 30 mg yohimbine hidroklorida per hari, atau sekitar 10 mg tiga kali sehari (10).
Bagaimana cara mengambil yohimbine HCL untuk menghilangkan lemak?
Ambil Antara Waktu Makan dan Sebelum Berolahraga Mengkonsumsi Yohimbe saat berpuasa membantu Anda menghindari peningkatan kadar insulin, yang telah terbukti meniadakan manfaat penurunan lemaknya. Banyak orang suka menggunakan suplemen yang mengandung Yohimbe di pagi hari atau sebagai bagian dari ritual pra-latihan.
Berapa lama yohimbine HCL bekerja?
Cukup untuk mengatakan ini seperti Viagra mentah: dimulai pada sekitar 20 menit dan bertahan untuk tujuan yang sebagian besar akan menggunakannya selama sekitar satu jam. Namun peningkatan denyut nadi dan panas tubuh (berkeringat) dan adrenalin berlangsung selama sekitar 3 jam.
Kapan saya harus minum yohimbine HCL?
Karena merupakan suplemen sebelum berolahraga, sebaiknya konsumsi Yohimbe antara 15 dan 30 menit sebelum berolahraga. Yohimbe juga bekerja paling baik bila dikonsumsi saat perut kosong, karena asupan makanan akan memicu lonjakan insulin. Ini, pada gilirannya, dapat menumpulkan efek yohimbine.
Apakah 40 mg yohimbe aman?
Menggunakan lebih dari 40 mg yohimbine per hari dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya, termasuk hilangnya fungsi otot, menggigil, dan vertigo. Beberapa orang juga akan mengalami halusinasi saat mengonsumsi yohimbine dalam jumlah yang lebih banyak.
