Hari ini, kebanyakan orang Amerika maju (memutar jam ke depan dan kehilangan satu jam) pada Minggu kedua di bulan Maret (pukul 2:00 pagi) dan mundur (memutar waktu kembali dan dapatkan satu jam) pada hari Minggu pertama di bulan November (pukul 2:00 A. M.).
Apakah kita mendapatkan atau kehilangan satu jam tidur di bulan Maret 2021?
Maju Musim Semi di Musim Semi
Ini berarti satu jam dilewati, dan pada jam, hari transisi DST hanya memiliki 23 jam. Karena saklar DST biasanya terjadi pada malam hari untuk menghindari mengganggu kehidupan publik, mereka mengambil satu jam dari waktu tidur kita yang biasa, memaksa kita untuk menyesuaikan jam tubuh kita.
Apakah Anda tidur selama satu jam di musim semi atau musim gugur?
Maju Musim Semi , MundurKetika Anda melompat ke depan, Anda kehilangan satu jam tidur, namun, Anda mendapatkan satu jam siang hari. Ketika Anda jatuh kembali, yang terjadi sebaliknya. Jatuh kembali terjadi setiap tahun pada hari Minggu pertama di bulan November. Springing forward terjadi setiap tahun pada hari Minggu kedua bulan Maret.
Apakah Anda kehilangan satu jam di musim gugur?
Saat Anda melompat ke depan, Anda kehilangan satu jam tidur, tetapi Anda mendapatkan satu jam siang hari. Ketika Anda jatuh ke belakang, yang terjadi adalah sebaliknya. Jatuh kembali terjadi setiap tahun pada hari Minggu pertama di bulan November.
Mengapa saya sangat lelah setelah musim panas?
Transisi antara DST dan Waktu Standar ditandai dengan lebih banyak kegelapan pagi dan cahaya malam. Ini pada dasarnya dapat " menunda" siklus tidur-bangun Anda, membuat Anda merasa lelah di pagi hari dan waspada di malam hari.
