Orang memiliki dua tendon peroneal di setiap kaki, berjalan sejajar satu sama lain di belakang tulang pergelangan kaki bagian luar Satu tendon peroneal menempel pada sisi luar kaki tengah dengan jari kaki terkecil, sementara yang lain berjalan di bawah kaki dan menempel di dekat bagian dalam lengkungan kaki.
Seperti apa rasanya nyeri tendon peroneal?
Beberapa gejala umum antara lain: nyeri di bagian belakang pergelangan kaki, nyeri yang bertambah parah saat beraktivitas, nyeri saat memutar kaki, pembengkakan di bagian belakang pergelangan kaki, ketidakstabilan saat menahan beban, dan area yang hangat saat disentuh.
Apa saja gejala tendonitis peroneal?
Gejala tendinopati peroneal meliputi:
- Nyeri pada bagian luar pergelangan kaki, terutama saat beraktivitas.
- Nyeri yang berkurang dengan istirahat.
- Pembengkakan atau nyeri tekan di belakang tulang pergelangan kaki di bagian luar pergelangan kaki.
- Sakit dan kelemahan saat menggerakkan kaki secara aktif ke arah luar.
Di mana Anda merasakan tendonitis peroneal?
Jika Anda memiliki tendonitis peroneal, Anda akan merasakan nyeri di bagian luar kaki atau pergelangan kaki, baik di pangkal metatarsal kelima atau di belakang tulang pergelangan kaki. Pembengkakan di daerah tersebut juga umum terjadi. Rasa sakit biasanya datang dengan aktivitas (seperti dan mereda dengan istirahat.
Bagaimana cara merawat tendon peroneal yang robek?
Pengobatan melibatkan istirahat, es, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen, dan rejimen terapi fisik yang berfokus pada latihan rentang gerak pergelangan kaki, penguatan peroneal, dan pelatihan propriosepsi (keseimbangan). Kasus yang lebih parah mungkin memerlukan imobilisasi dengan boot berjalan.
