Pengaturan suhu adalah bagian penting dari tidur. Mengenakan kaus kaki di tempat tidur meningkatkan aliran darah ke kaki dan kehilangan panas melalui kulit, yang membantu menurunkan suhu inti tubuh. Pada gilirannya, ini membantu seseorang untuk tidur lebih cepat.
Apakah lebih baik tidur dengan memakai kaus kaki atau tidak?
Saat kaki Anda dingin, mereka menyempitkan pembuluh darah dan menyebabkan lebih sedikit darah yang beredar. Menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki Anda sebelum tidur membantu memberikan sinyal tidur yang jelas kepada otak Anda bahwa sudah waktunya tidur. … Mengenakan kaus kaki di tempat tidur adalah cara paling aman untuk menghangatkan kaki Anda semalaman
Apa pengaruh tidur dengan kaus kaki bagi tubuhmu?
Mengenakan kaus kaki dapat membantu proses yang disebut vasodilatasi distal7 , yang mengacu pada peningkatan darah ke tangan dan kaki Anda yang mengurangi suhu tubuh inti Anda8 lebih cepat. Meningkatkan aliran darah dengan menghangatkan kaki, baik dengan memakai kaus kaki ke tempat tidur atau cara lain, dapat membantu Anda tertidur lebih cepat9
Apa manfaat memakai kaus kaki?
Ringkasan: Manfaat Memakai Kaus Kaki
- Jaga agar kaki tetap hangat.
- Melindungi kaki dari kuman dan lecet.
- Lindungi sepatu dari kuman dan noda.
- Mengurangi stres pada kaki.
- Mengelola kelembapan.
Apakah lebih baik tidak memakai kaus kaki?
Mengenakan kaus kaki membuat kaki tetap kering dan mencegah kondisi seperti kaki atlet. Pergi tanpa kaus kaki dapat mengakibatkan kondisi seperti lecet atau luka pada kaki. Selain itu, bau dapat timbul jika Anda tidak memakai kaus kaki, karena kaki Anda memiliki banyak kelenjar keringat.
