Pemanis ini tidak mengandung karbohidrat, tetapi dikemas dengan bahan pengisi yang mengandung sedikit karbohidrat agar tidak menggumpal. Makanan penutup agar-agar bebas gula dan hingga dua shake atau bar Atkins yang diberi kode untuk Induksi diperbolehkan.
Bisakah saya makan batangan Atkins pada fase induksi?
Sebagian besar batang Atkins dan semua getar baik-baik saja di Induksi. Namun, tidak juga pengganti makanan pada formulasi saat ini. Miliki mereka sebagai camilan atau sebagai bagian dari makanan. Anda bisa makan satu atau dua kali sehari, tapi jangan lebih dari itu atau gunakan sebagai pengganti sayuran.
Camilan Atkins apa yang bagus untuk induksi?
Camilan Atkins untuk Tahap Induksi
- String keju.
- Seledri dengan krim keju.
- Salad Tuna.
- Setengah alpukat.
- Dendeng sapi atau kalkun (diawetkan tanpa gula)
- Satu telur rebus.
- keju cheddar.
- Irisan ham dengan kacang hijau mentah atau dimasak.
Apa yang diperbolehkan di Induksi Atkins?
Makanan untuk Dimakan
- Daging: Daging sapi, babi, domba, ayam, bacon, dan lainnya.
- Ikan berlemak dan seafood: Salmon, trout, sarden, dll.
- Telur: Telur yang paling sehat adalah yang diperkaya omega-3 atau digembalakan.
- Sayuran rendah karbohidrat: Kangkung, bayam, brokoli, asparagus, dan lainnya.
- Susu penuh lemak: Mentega, keju, krim, yogurt penuh lemak.
Mengapa bilah Atkins tidak baik untuk Anda?
Meskipun profil makronutrien dari batangan Atkins cocok untuk diet rendah karbohidrat, banyak bahan dalam makanan rendah karbohidrat yang berasa dekaden ini tidak sehat. Batangan mengandung bahan yang berpotensi menimbulkan masalah, seperti pemanis berintensitas tinggi, lemak tidak sehat, dan zat tambahan lainnya.
